Yoga Vinyasa
Je vous propose un yoga dynamique et ludique.
Un enchaînement de postures d’étirement, de renforcement et de gainage.
On y trouve un apaisement du mental et de la conscience. Le mouvement prime sur la pensée.
La respiration est au centre de la pratique, cela conduit à un relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la circulation d’énergie.
Yin Yoga
Le YIN YOGA est une méditation en mouvement.
Le souffle guide la pratique.
Il permet de détendre et équilibrer les énergies dans le corps, en agissant sur les méridiens associés aux différents organes, sur les fascias, les tissus conjonctifs et le système nerveux.
Il amène une meilleur lubrification des articulations afin de les rendre plus souples.
Le YIN YOGA permet aussi d’améliorer les pratiques YANG et toutes autres pratiques sportives.
Il peut également agir sur toute la sphère émotionnelle et venir nettoyer des mémoires et autres bloquages.
En pratiquant le Vinyasa et le Yin Yoga vous apprendrez à mieux connaitre et maitriser votre corps, développer votre force, votre souplesse et une meilleure maitrise de votre souffle. Ce qui vous amènera à avoir plus de confiance en vous, plus de volonté, plus de courage dans votre vie et à être plus performant dans tout ce que vous entreprenez
